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カーディガン:kormarch
ロゴT:神戸レタス
デニム:GU
バッグ:神戸レタス
スカーフ:神戸レタス
スリッポン:shop NikoNiko


今日は神戸レタス率高いな。

歯医者に行っただけなんだけどね。

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カーデは3~4年愛用しているこれ。
発色がきれいです。



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ロゴT、バッグ、スカーフは神戸レタスさん。





上2つは去年や一昨年のポチもの。

マラソンでポチった初スカーフは
イエローとレッドを。


安っぽいっちゃ安っぽいけど。

実際お安いしバッグに付ける程度なので
私的には特に問題なし。

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今日もめちゃくちゃいいお天気で。

昼間ちょっと歩いたら暑いくらい。
半袖でも良かったような。

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さて。



たまにはゴハンの写真でも。

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最近ちょっとハマってる魚のチャーハン。


この前、家事えもんの番組で、
長年居酒屋でバイトしてる
売れない芸人さんが出てて。

鯖の切り身を使って30分で5品作る!
ってのを見てたのね。

めちゃくちゃ手際よく
焼き鯖、味噌煮、マリネなどを仕上げてて
ビックリしたんだけど。

その中の鯖のチャーハンが
すんごい美味しそうで。

早速真似っこ。

実際のレシピでは鯖をグリルで焼いてから
身をほぐして・・・と、けっこう面倒くさい。

うち、グリルないし。


極度の面倒くさがりな私は
缶詰使いましたー。




鯖は味噌煮缶しかなかったから
お安くなってたイワシの蒲焼きで代用。


【材料】(1人分)
・卵1個
・御飯適量
・魚の缶詰(約半分)
・セロリ適量


この順番でフライパンで炒めるだけ。

缶詰めの魚自体に濃い味が付いてるので
調味料は一切ナシ!

味付けするとしても御飯に塩こしょうくらいかな?

※缶詰の魚は炒める前に少しほぐしておく


簡単だしフツーに美味しい~。

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魚はさんまでも何でもお好みで。
野菜もレタスとか何でもお好みでどーぞ。

私は最近セロリにもハマってるので
セロリにしてみました。

まいうー(^v^)

※奥のは豆腐サラダon胡麻ドレッシング




番組のちゃんとしたレシピはこちら。
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2016.04.30 Sat l コーディネート l コメント (0) トラックバック (0) l top

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