太ももがヤバすぎる件

SがピッチピチでMと交換してもらった
ピエロさんのタイト・スカートなんだけど。

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Mでもピタピタだった。。。(；▽；)


一番出っ張ってる部分、
ヒップに見えるけど太ももです！


斜めから見るとよくわかるんだけど
ヒップはこのラインより上。

その下の太ももが張りすぎて
ここでいつもパツパツになるんだよね。。

年々それが酷くなってて困ってます。。

太ももがヒップに見えると短足度も勿論UP。。

モデルさんもM着用みたいだけど
シルエット違いすぎてワロタ。。


両足揃えて太ももの一番出てるとこ測ると86～87cmあったΣ(￣ロ￣lll)
ヒップは82cmくらいなのに。。

このスカート、Mでヒップサイズが84cmだから
そりゃ～太ももピチるよね。

太もも痩せないと履けませんわ。。(；▽；)




こちらはこのあいだユニクロで買った
ウルトラストレッチのペンシル。


ユニクロのは一番小さい58サイズでも
ヒップ87cmとかなり大きめ。


ウエストはゆるいけど
太ももはピチピチにならない～。


ということで。


これからのタイトスカート選びは
両太もも周りサイズの86～87cmを基準にしないとね。。

ニットスカートなら小さめでも大丈夫だろうけど
生地の薄いものほど要注意。。



昨日履いてたカモフラ・スカートも、
歩いてたら上に上にずり上がってきて困った。。


太ももがデブったせいなのか、
タイツとの摩擦なのかは不明だけど。

でもやっぱり前より太ももパツってたんだよね。。



これを機に、流行りのフレア・デビューするか～。
苦手意識があって、フレアは１枚も持ってないんだけど。

今季はどこのショップもフレアばっかだしね。

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さすがにこの太ももはヤバぃな。。
と思って最近は足痩せエクササイズ中。


★四股ふみエクササイズ

お相撲さんみたいにあんなに足は上がらないけど
足を開いて深く腰をおろすだけでもけっこうキツイっす。

２週間ほどやってみて今のところ
目に見える効果はないけど。

やりすぎると筋肉で余計太くなる？


これもやってみよ↓
★太もも痩せストレッチ


私の場合、体重は痩せすぎの部類なので
これ以上落としたくはないし上半身は逆に脂肪が欲しいくらい。

食べても体重は殆ど増えない体質なので
太ももデブった原因はやっぱり下垂と浮腫みだと思われます。。

家でも職場でもずーっと座ってPCたたいてることが多いから
血流が悪いんだろうな。。


太ももの理想的な太さは、
「身長×0.3」なんだって。

（上のリンクでは0.31になってるけどどれが正解？？）

こちらを参照→★理想の太もも

私なら、154×0.3で、46.2cmということに。
痩せっぽちな上半身とのバランスを考えるとたぶん45cmでもいいくらい。



しかし。



現状、左太もも48cm。

いつも左足で測ってたんだけど、
このあいだ右足測ってみたらほぼ50cmだった。。





(((ﾟДﾟ)))





ヤバくね？






８年ほど前の写真。34才くらいの頃↓


この頃はまだ足も細かった。。


あの日に帰りたい。。（by ユーミン）　古・・