【コーデ】今日のコーデと健康診断の恐ろしい結果

トップス：aqua garage
ガウチョ：Re:EDIT
バッグ：PINK BAG
ローファー：AmiAmi


今日の買い出しスタイル。



今日は夜から雨予報。

湿気多めでちょっと暑かったので
夏スタイル。



トップスはこちら。

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さて。



先月の健康診断の結果。。


なんと脂質の項目で再検査判定に！Σ(ﾟдﾟ|||)





左が正常値、右のピンクの部分が私の数値↓



LDLコレステロールの数値が
正常値を大きく上回ってるのね。

脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす
動脈硬化のリスクあり。


要するに、血管が詰まりかけ。


ってこと。


<(ﾟﾛﾟ;)>ﾉｫｵｵｵｵｵ!!


ちょっと恐ろしい結果です。。


野菜は毎日食べてるのになんで？

と思ってネットで調べてみたら。


青魚を食べるべし！


とのこと。


そういえば、肉や野菜は毎日食べるけど
魚ってめったに食べない私。

たまーにお刺身買うか
サバ缶などをチャーハンに入れるくらい。


嫌いなわけじゃないけど
特に好きでもないから意識してなかったけど。

やっぱり、魚に含まれるDHAやEPAって
ものすごく体にいいのね！


マグロ、いわし、ぶり、サバ、サンマなどの
青魚が悪玉コレルテロールを減らしてくれるんだって。

DHAやEPAは熱に弱いから、
煮たり焼いたりするより刺身がいいらしい。

まぁそんな毎日刺身ばっか食べられないけどね。


サプリで摂る方がてっとり早いんだろうけど。

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私いまいちサプリって信用してなくて。

本当に成分ちゃんと入ってんの？とか
体内にちゃんと吸収されるんかぃ？とか。

ついつい懐疑的な見方をしてしまう人間なのでｗ

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それでもあんな数値を見てしまうと
買いたくなるな～。

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良いものはそれなりのお値段するね。。


でもやっぱり本物の魚ちゃんを
美味しくいただきたいナ。


ということで、先週は
アボカドとサーモンのわさび醤油。


今日は、
鯖の塩焼き・ちくわとセロリのサラダ・しらす。


魚づくし！（急にね）

うちのキッチン、魚焼きグリルないから
お弁当用の切り身をフライパンで焼くんだけど。

充分美味い(･∀･)

これから めっちゃ魚食べよーっと！




あと、胃にポリープらしきものがあるようで。



痛みも胃もたれもないんだけどな。。

胃下垂なのは承知の上だけど
ポリープはまったくの予想外。

はぁ。。40も半ばともなると
やっぱり色々と体に出てくるもんだな。。


┐(´ー｀)┌




本日のコーディネート


健康・ヘルス・ダイエット 万歳！