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トップス:aqua garage
ガウチョ:Re:EDIT
バッグ:PINK BAG
ローファー:AmiAmi


今日の買い出しスタイル。

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今日は夜から雨予報。

湿気多めでちょっと暑かったので
夏スタイル。

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トップスはこちら。



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さて。



先月の健康診断の結果。。


なんと脂質の項目で再検査判定に!Σ(゚д゚|||)

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左が正常値、右のピンクの部分が私の数値↓

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LDLコレステロールの数値が
正常値を大きく上回ってるのね。

脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす
動脈硬化のリスクあり。


要するに、血管が詰まりかけ。


ってこと。


<(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ!!


ちょっと恐ろしい結果です。。


野菜は毎日食べてるのになんで?

と思ってネットで調べてみたら。


青魚を食べるべし!


とのこと。


そういえば、肉や野菜は毎日食べるけど
魚ってめったに食べない私。

たまーにお刺身買うか
サバ缶などをチャーハンに入れるくらい。


嫌いなわけじゃないけど
特に好きでもないから意識してなかったけど。

やっぱり、魚に含まれるDHAやEPAって
ものすごく体にいいのね!


マグロ、いわし、ぶり、サバ、サンマなどの
青魚が悪玉コレルテロールを減らしてくれるんだって。

DHAやEPAは熱に弱いから、
煮たり焼いたりするより刺身がいいらしい。

まぁそんな毎日刺身ばっか食べられないけどね。


サプリで摂る方がてっとり早いんだろうけど。


私いまいちサプリって信用してなくて。

本当に成分ちゃんと入ってんの?とか
体内にちゃんと吸収されるんかぃ?とか。

ついつい懐疑的な見方をしてしまう人間なのでw

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それでもあんな数値を見てしまうと
買いたくなるな~。


良いものはそれなりのお値段するね。。


でもやっぱり本物の魚ちゃんを
美味しくいただきたいナ。


ということで、先週は
アボカドとサーモンのわさび醤油。
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今日は、
鯖の塩焼き・ちくわとセロリのサラダ・しらす。
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魚づくし!(急にね)

うちのキッチン、魚焼きグリルないから
お弁当用の切り身をフライパンで焼くんだけど。

充分美味い(・∀・)

これから めっちゃ魚食べよーっと!




あと、胃にポリープらしきものがあるようで。

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痛みも胃もたれもないんだけどな。。

胃下垂なのは承知の上だけど
ポリープはまったくの予想外。

はぁ。。40も半ばともなると
やっぱり色々と体に出てくるもんだな。。


┐(´ー`)┌



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2016.10.08 Sat l コーディネート l コメント (0) トラックバック (0) l top

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